たった5分！偏差値爆上がりの朝ルーティン

こんにちは、じゅんです！

あなたは朝の時間を

活用できていますか？

起きるのに

精一杯で寝ぼけながら

学校に行っていませんか？

これを知らなければ

毎日、朝の貴重な時間を

無駄にしてしまいます

勉強の効率が下がり

テストの点数が

上がらなくなります

朝に勉強する

習慣をつけることができず

試験本番で

失敗してしまいます

これを知れば

朝の時間を

効果的に使うことができ

短時間の勉強で

効率よくテストの点数を

上げることができます

さらに、

朝に勉強する習慣がつき

試験本番でも

力を発揮することができます！

この脳のゴールデンタイムと

言われる朝をうまく使った

ルーティンとは

①カーテンを開ける

②冷たい水を一杯飲む

③前日の復習をサッとする

以上です！

カーテンを開け

日光を浴び、

冷たい水を一杯のむことで

体が活動し始めます

このときに

前日の復習を5分ほど

行うことで脳が活性化し

より記憶に定着します

朝が苦手な人は

起きたらすぐにカーテンを開け

日光を浴びるとこから

始めてみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！